Dieta Paleo – dietă de slăbit sănătoasă

Dieta Paleo este o dietă de slăbit care se bazează pe ideea că ar trebui să mâncăm aceleași alimnte pe care le-au mâncat și strămoșii noștrii vânători înainte de dezvoltarea agriculturii. Teoria din spatele acestei idei este că majoritatea bolilor moderne pot fi din...

Dieta Mediteraneană – un stil de viață sănătos

Ce este dieta Mediteraneană ? Sunt convins că atunci când auziți de mâncare mediteraneană vă gândiți la pizza și paste din Italia sau cotlete de miel din Grecia, dar din pacate aceste feluri de mâncare nu fac parte din dieta Mediteraneană. Dieta Mediteraneană se bazează pe...

Dieta Dukan – dietă de slăbire rapidă

Dieta Dukan este o dietă bogată in proteine, cu conținut scăzut de glucide, care este impărțită in 4 faze. A fost creată de dr. Pierre Dukan, medic generalist francez. Acesta a creat dieta prin anii '70, inspirată de un pacient obez, care a spus...

Dieta daneză – dietă de slăbire rapidă

Dieta daneză este o dietă rapidă de slăbit, care a fost creată pentru a asigura o pierdere rapidă in greutate, aproximativ 10kg in doar 13 zile. Ideea din spatele acestui regim alimentar extrem de strict,  a fost de a ajuta oamenii supraponderali să piardă...

Beneficiile nucilor – 12 motive pentru a le consuma

Dacă vreți să aflați care sunt beneficiile nucilor atunci citiți acest articol până la sfârșit. Mulți dintre noi, când ne gândim la o dietă sănătoasă, ne gândim la sacrificiile pe care trebuie să le facem și la ce trebuie să renunțăm pentru a mânca...

Multivitamine și minerale: Beneficii, contraindicții

Complexele de multivitamine și minerale au apărut abia după 1940. Prima vitamină a fost identificată in 1913 și până in prezent au fost identificate 13 vitamine și 15 minerale esențiale. La ora actuală, multivitaminele și mineralele sunt suplimentele cele mai des utilizate în lume, iar...

Alimente probiotice pentru refacerea florei intestinale

Una dintre cele mai surprinătoare descoperiri recente despre sănătate este cât de mult ne afectează flora intestinală sănătatea. Din acest motiv este indicat sa consumăm alimente probiotice cât mai des și cât mai mult. Chiar dacă toată lumea spune că trebuie să ne ferim de...

Merele: Beneficii suprinzătoare pentru sănătate

Merele sunt unele din cele mai populare fructe din lume și pe bună dreptate. Toți am auzit expresia „Un măr pe zi ține medicul departe!”. Partea bună este că mere găsim sa cumpărăm pe tot parcursul anului. Cred că cele mai consumate mere de...

Obiceiuri proaste care distrug flora intestinala din corpul nostru

Stiati ca putem transporta pana la 2kg de microbi in intestine? In miliardele de microorganisme care traiesc in intestine, exista cel putin 1000 de specii de bacterii constand in peste 3 milioane de gene. Ma mult de doua treimi din aceasta populatie este unica...

Varza murata: Beneficii pentru sanatate

Se pare ca varza murata este una din cele mai comune si mai vechi forme de pastrare a verzei si se pare ca varza se mura inca din secolul al 4-lea inainte de Hristos. Aceasta contine o cantitate mare de acizi lactici, vitamine, minerale...

Untura de porc: Beneficii suprinzătoare pentru sănătate

Untura de porc a fost folosită în bucătăriile din întreaga lume inainte de 1900. În ultimul timp aceasta a încetat să mai fie folosită, deoarece se spune că nu este benefică sănătății. Atunci când auzim cuvântul untură ne imaginăm imediat arterele sanguine înfundate. Cred că...

Lavanda sau levantica: Beneficii si contraindicatii

Ce este lavanda sau levantica si de unde provine Lavanda sau levantica cum i se mai spune la noi in tara, este o plata cu flori de culoare violet. Se crede ca este originara din zona Mediteraneana, Orientul Mijlociu si India, cu o istorie ce...

Sfecla rosie: Beneficii si contraindicatii

Sfecla rosie este o leguma radacinoasa cunoscuta si sub numele de sfecla de masa. Aceasta este plina de nutrienti esentiali, vitamine, acid folic dar si multe minerale precum mangan, potasiu si fier. Sfecla rosie si sucul de sfecla rosie au fost asociate cu multe beneficii...

Carnea de pastrav: Beneficii pentru sanatate

Carnea de pastrav si pește in general este una din cele mai sanatoase alimente. Este plina de nutrienti importanti precum proteine, vitamina D, dar si acizi grasi precum omega-3, care sunt foarte importanti pentru corp si creier. Pastravul este o specie de peste care traieste...

Kiwi: Beneficii pentru sanatate si contraindicatii

Originare din Nordul Chinei, fructele de kiwi se numeau coacaze chinezesti. Au ajuns in Noua Zeelanda unde au fost atat de apreciate incat au inceput sa fie cultivate comercial si au fost numite kiwi, dupa pasarea nationala. Kiwi nu este un fruct obisnuit, deoarece este...

Ultimele articole

7,700FaniÎmi place
73CititoriConectați-vă
2,590AbonațiAbonați-vă

mananca bio - magazin online produse bio

Top Articole

Alte articole

Inline